Vô vàn lợi ích của tư thế cây nến
Có lẽ là tư thế yoga lộn ngược mà bạn được tiếp xúc đầu tiên, Sarvangasana mang lại vô số tác dụng tuyệt vời đến…
Tăng sự tự tin chỉ với một động tác Yoga
Tư thế cái cây chính là câu trả lời, nó làm tăng sự tự tin của bạn. Và thật khó để không đồng tình vì…
Yoga giúp giảm mụn trứng cá
Việc tập luyện yoga sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, một trong những nguyên nhân khiến mụn trứng cá mọc nhiều thêm. Yoga là môn…
Tập luyện và vật lý trị liệu giảm nhẹ viêm khớp dạng thấp
Stress có thể khiến triệu chứng viêm khớp dạng thấp trở nên trầm trọng thêm. 9 cách sau đây sẽ giúp bạn giảm bớt stress…
Yoga và châm cứu có tác dụng giảm đau mãn tính
Hãy quên thuốc giảm đau đi, tập yoga và châm cứu có khả năng làm dịu cơn đau mãn tính. Đây là kết quả của…
Gặp khó khăn với tư thế Yoga của mình? Thử ngay cách sau
Cơ thể chưa được dẻo dai thường là nguyên do khi bạn làm tư thế sai. Các tư thế sai thường không đẹp mắt, chúng…
